「やる気が出る四条件。報酬がもらえる。他人から褒められる。やり方と結果が予測できる。経験から楽しいとわかっている。」

やる気の大学／千葉智之

自分でご褒美を作り、誰かが必ず見ていふと思い込んで、手順を分解して、最高にうまく行く方法を考えて、楽しかった思い出を思い出す。