「疲れているときは，中途半端に何かをしないで，思い切ってオフにしてしまう．そして，すっきりしてから集中的に何かをする．」

へとへとに疲れているときには，家に帰って食事を済ませたら，すぐにでも寝た方が良い．
どうしても見たいテレビがあるなら録画しておけば良い．
早く寝れば，翌朝早く起きられるはずだから，翌朝に録画を見れた良いのだ．